症状別アプローチ : めまい
症状の概要
めまいは大きく脳が原因のめまいと立ち眩みのような血圧や不安、ストレスが原因になるめまいとに分けられます。
症状が起こるメカニズム
こりや首コリがあると筋肉のコリは血行不良が主な原因なので急に立ち上るなど、体勢を変えるときに血圧が変化し、めまいが起きる事があります。
また血行不良は神経にも影響をおよぼし、その為に頭や脳神経・自律神経が阻害されめまいを起こす可能性もあります。
解消するための手法
解消方には下記の方法が有効です。
- 長時間の作業中に小休憩を取る
- 肩や首回りを動かすなど軽い運動を取り入れる
- 普段の姿勢の改善
- 寝具の見直し
- マッサージや整体でコリをほぐしてもらう
