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ドライヘットスパについて
仕事に向かう時間が長くなったとき「頭がボンヤリする」「作業効率が落ちる」など、誰でも経験したことはあると思いますが、それは頭が疲れていることが原因の一つといえます。
「頭が疲れる」というワードはあまり聞きなれないと思いますが、頭痛や首肩のコリ、目の疲れ、よく寝れないと感じている方は、これに当てはまっているかもしれません。
今回は、そんな頭の疲れを解消するためのドライヘッドスパについてご紹介させていただきます。
頭が疲れているとは？
運動して身体を動かした後に、疲労がたまり筋肉痛になることもありますが、頭も同じで「頭の筋肉が硬直し脳に疲労が蓄積する」状態のことをいいます。
ドライヘッドスパのコースでの良いところは、集中的に頭をほぐすので頭部の血流やリンパの流れを促進させます。疲れ具合によっては首や肩も併せて施術をし代謝を高めていきます。
頭が緩むと自律神経が整いやすくなるので、オンオフの切り替えもしやすくなり、質の高い睡眠もとりやすくなります。その他にもストレスを感じていたり、生活が不規則、単純にリラックスしたいとお考えの方にも有効です。
また、前回のブログで「夏の睡眠について」をご紹介させていただきましたが、ドライヘッドスパのコースを受けたお客様から施術後よく寝れましたと嬉しい声もよく聞きますので、なかなか寝付けないとお思いの方に是非お試しいただきたいです。
ハンモックでは、単体のドライヘッドスパコースもありますが、ボディケアと合わせたクーポンもご用意しております。ご興味があればスタッフに相談くださいませ
佐々木
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 西口より徒歩2分 東口より徒歩3分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
「頭が疲れる」というワードはあまり聞きなれないと思いますが、頭痛や首肩のコリ、目の疲れ、よく寝れないと感じている方は、これに当てはまっているかもしれません。
今回は、そんな頭の疲れを解消するためのドライヘッドスパについてご紹介させていただきます。
頭が疲れているとは？
運動して身体を動かした後に、疲労がたまり筋肉痛になることもありますが、頭も同じで「頭の筋肉が硬直し脳に疲労が蓄積する」状態のことをいいます。
ドライヘッドスパのコースでの良いところは、集中的に頭をほぐすので頭部の血流やリンパの流れを促進させます。疲れ具合によっては首や肩も併せて施術をし代謝を高めていきます。
頭が緩むと自律神経が整いやすくなるので、オンオフの切り替えもしやすくなり、質の高い睡眠もとりやすくなります。その他にもストレスを感じていたり、生活が不規則、単純にリラックスしたいとお考えの方にも有効です。
また、前回のブログで「夏の睡眠について」をご紹介させていただきましたが、ドライヘッドスパのコースを受けたお客様から施術後よく寝れましたと嬉しい声もよく聞きますので、なかなか寝付けないとお思いの方に是非お試しいただきたいです。
ハンモックでは、単体のドライヘッドスパコースもありますが、ボディケアと合わせたクーポンもご用意しております。ご興味があればスタッフに相談くださいませ
佐々木
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 西口より徒歩2分 東口より徒歩3分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年9月 6日 00:00
夏の睡眠について
皆さん、夏バテは大丈夫ですか？
今年は例年以上に残暑が厳しい気がします。
そんな中、少しでも体力を回復させるにはバランスの良い食事と、質の高い睡眠が大事になってきます。
今回は、分かってはいるもののなかなか出来ていないであろう２つポイントについて、お伝えしたいと思います。
１つ目のポイントは、エアコンや扇風機などの風を、直接身体に当たらないようにすることです。
朝起きた時に身体の冷えや、だるさを感じることはありませんか？
そのだるさは、冷えからきている可能性が高いです。
風を直接当たらなくするだけで、だるさを回避出来るかもしれません。
２つ目も冷えに関わってくるのですが、薄手の長袖と長ズボンを着用して寝ることです。
汗をかきやすいので吸湿性、吸水性に優れた麻や麺のものをおすすめします。
まだまだ上下は厳しいという方には、下だけ長ズボンに替えて、脚のだるさ対策につなげてもらえればと思います。
とは言え、９月に入れば徐々に気温も下がりすごし易くなってくると思いますので、気になった方は参考にしていただき、少しでも安眠につなげて頂ければ幸いです。
横須賀
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 西口より徒歩2分 東口より徒歩3分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
今年は例年以上に残暑が厳しい気がします。
そんな中、少しでも体力を回復させるにはバランスの良い食事と、質の高い睡眠が大事になってきます。
今回は、分かってはいるもののなかなか出来ていないであろう２つポイントについて、お伝えしたいと思います。
１つ目のポイントは、エアコンや扇風機などの風を、直接身体に当たらないようにすることです。
朝起きた時に身体の冷えや、だるさを感じることはありませんか？
そのだるさは、冷えからきている可能性が高いです。
風を直接当たらなくするだけで、だるさを回避出来るかもしれません。
２つ目も冷えに関わってくるのですが、薄手の長袖と長ズボンを着用して寝ることです。
汗をかきやすいので吸湿性、吸水性に優れた麻や麺のものをおすすめします。
まだまだ上下は厳しいという方には、下だけ長ズボンに替えて、脚のだるさ対策につなげてもらえればと思います。
とは言え、９月に入れば徐々に気温も下がりすごし易くなってくると思いますので、気になった方は参考にしていただき、少しでも安眠につなげて頂ければ幸いです。
横須賀
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 西口より徒歩2分 東口より徒歩3分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年8月31日 00:00
JR飯田橋駅（新西口）からのアクセスについて
JR飯田橋駅の新しく完成した駅舎のことは、先月のブログでご紹介させていただきましたが、改札の場所も移動しましたので、その新しい改札からHammockまでのアクセスをお伝えしていきます！
飯田橋駅の西口改札を出ると牛込橋に突き当たり、駅を背にして左折をします。
50メートル程のところに交差点があるので、左手に交番を見ながら横断歩道を渡り左折をします。
日本歯科大学附属病院を右手に最初の道（病院の看板が目印）を右折します。
左にタワーマンションを見ながら150メートル程歩くと十字路があり、左斜め前方の角一階がHammockとなります。
歩いてみると約3分の距離ですね！
はじめてご来店される方だと分かりにくいこともあると思いますが、迷ったらお店に電話いただければご案内させていただきます。
まだまだ暑い日が続きますので、皆様お身体にはお気をつけください。
佐々木
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 西口より徒歩2分 東口より徒歩3分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
飯田橋駅の西口改札を出ると牛込橋に突き当たり、駅を背にして左折をします。50メートル程のところに交差点があるので、左手に交番を見ながら横断歩道を渡り左折をします。日本歯科大学附属病院を右手に最初の道（病院の看板が目印）を右折します。左にタワーマンションを見ながら150メートル程歩くと十字路があり、左斜め前方の角一階がHammockとなります。歩いてみると約3分の距離ですね！
はじめてご来店される方だと分かりにくいこともあると思いますが、迷ったらお店に電話いただければご案内させていただきます。
まだまだ暑い日が続きますので、皆様お身体にはお気をつけください。
佐々木
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 西口より徒歩2分 東口より徒歩3分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年8月25日 00:00
飯田橋駅新ホーム開通しました☆
本日2020年7月12日より2年ほど前から工事していたJR飯田橋駅の西口が開通しました。
新しくできた駅は当然ながらきれいで、長年に渡り問題とされていたホームと電車の隙間も解消され安全に利用できるのはとても嬉しいことですね。
駅ビルとしてテナントも入るようですが、そちらはまだ開店していないようです。
早く全面的に利用できるのが楽しみです。
Hammockへの直線距離は離れてしまいましたが、それでも飯田橋が活性化されていく様子は本当にわくわくします。
今までJRをご利用しご来店していお客様も、これから利用されるお客様も駅を降りて戸惑いませんようお気をつけてください。
坂の途中にあるので斜めに見えます。
天気も久々に晴れて開通日和です。
改札を抜けたところから。
飯田橋を象徴する景色です。
新しくできた駅は当然ながらきれいで、長年に渡り問題とされていたホームと電車の隙間も解消され安全に利用できるのはとても嬉しいことですね。
駅ビルとしてテナントも入るようですが、そちらはまだ開店していないようです。
早く全面的に利用できるのが楽しみです。
Hammockへの直線距離は離れてしまいましたが、それでも飯田橋が活性化されていく様子は本当にわくわくします。
今までJRをご利用しご来店していお客様も、これから利用されるお客様も駅を降りて戸惑いませんようお気をつけてください。
坂の途中にあるので斜めに見えます。
天気も久々に晴れて開通日和です。
改札を抜けたところから。
飯田橋を象徴する景色です。
2020年7月12日 15:37
まだまだ油断できませんが・・・
昨年末から例年以上に職場及び生活環境に気を配っているためか今期はスタッフの誰も体調を壊さずに通常通り営業させて頂いております。
最近では徐々に常連のお客様もお戻りになられており
・生活環境の変化による疲れ
・季節の変わり目による疲れ
・運動不足による疲れ
など、溜めてこられたタイプ別の疲れ解消に助力させて頂いております。
それと同時に新規のお客様も増えて来ておりHammockにも活気が戻りつつあり大変ありがたいことです。
Hammockはこれからも今の衛生管理を維持していき、どんな時にもお客様に必要とされるお店として頑張っていきます。
上原
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
最近では徐々に常連のお客様もお戻りになられており
・生活環境の変化による疲れ
・季節の変わり目による疲れ
・運動不足による疲れ
など、溜めてこられたタイプ別の疲れ解消に助力させて頂いております。
それと同時に新規のお客様も増えて来ておりHammockにも活気が戻りつつあり大変ありがたいことです。
Hammockはこれからも今の衛生管理を維持していき、どんな時にもお客様に必要とされるお店として頑張っていきます。
上原【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年7月 7日 00:00
掃除こそ≪魂≫
ハンモックでもっとも重きを置かれている仕事はなんといっても「おそうじ」です。
掃除に≪魂≫を込めろとHammockに入ったら一番最初に教えられます。
小中学校の頃は掃除の時間は遊びの時間と勘違いしてるダメな子供だったので、初めのころは何言ってるんだろうと思っていましたが少しづつ気づいてきたことを書いてみたいと思います。
〇視野が広がる
毎日意識をもって掃除をしていくと、小さな変化に気付けるようになりお店全体の把握やお客さまの少しの変化、反応を感じられるようになります。
〇先回りできるようになる
掃除が上手になると気配りが利くようになり、人の求めていることを汲み取れ先回りがでるようになります。
〇思いやりを持てる
お客様の身に立って不快に感じる所はないかと汚れを探すことは、お客様に気持ちよく過ごしてほしいという思いやりなんだと気づきました。
〇気持ちの切り替えになる
朝のそうじを行うことで今日もがんばるぞ！！という心のスイッチが入ります。
コロナウイルスで日本の衛生面が改めて見直されていますが、Hammockも日ごろのおそうじをさらに徹底してウイルスを寄せ付けない店づくりに励んでいきます。
佐々木
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
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・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
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・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
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深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
掃除に≪魂≫を込めろとHammockに入ったら一番最初に教えられます。
小中学校の頃は掃除の時間は遊びの時間と勘違いしてるダメな子供だったので、初めのころは何言ってるんだろうと思っていましたが少しづつ気づいてきたことを書いてみたいと思います。
〇視野が広がる
毎日意識をもって掃除をしていくと、小さな変化に気付けるようになりお店全体の把握やお客さまの少しの変化、反応を感じられるようになります。
〇先回りできるようになる
掃除が上手になると気配りが利くようになり、人の求めていることを汲み取れ先回りがでるようになります。
〇思いやりを持てる
お客様の身に立って不快に感じる所はないかと汚れを探すことは、お客様に気持ちよく過ごしてほしいという思いやりなんだと気づきました。
〇気持ちの切り替えになる
朝のそうじを行うことで今日もがんばるぞ！！という心のスイッチが入ります。
コロナウイルスで日本の衛生面が改めて見直されていますが、Hammockも日ごろのおそうじをさらに徹底してウイルスを寄せ付けない店づくりに励んでいきます。
佐々木
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年5月 9日 00:00
Hammock 肩こり解消処の魅力
日本人の多くは ”肩こり” に悩まされているというデーターが出ています。
肩といっても一つの筋肉というわけではなく、肩に関連する筋肉だけでも17種類あり、その筋肉たちも・腕を上げる・パソコン作業などその時に使う筋肉によって様々な筋肉が連動することで活動できます。
Hammockはその筋肉の連動性と深さ、繋がりを考え表面の筋肉から丁寧に解きほぐしていきます。
●60分コース
表面の筋肉から丁寧に解きほぐしていき、徐々に奥の筋肉にも刺激を与えてほぐしていきます。デスクワークの方は手や腕まわりの筋肉や肩甲骨剥がしを行ったり、眼精疲労や肩こりからくる頭痛などの症状には頭皮をほぐしたりなどお客様ひとりひとりのお体に合わせています。
●90分コース
60分コースで行う施術に加え、肩甲骨と骨盤の連動がスムーズになるよう体をさらにほぐしていきます。
肩甲骨と骨盤はセットで動いていて、双方の動きは連動しています。骨盤がしっかり立っていれば、肩甲骨もきれいに立ち、肩甲骨がきれいに動けば、骨盤の動きもよくなります。
したがって、美しい体に必要な姿勢や動作をつくるには、骨盤と肩甲骨が柔軟に動くことが重要なのです。
単一の部位をストレッチするよりも、肩甲骨と骨盤を連動させてストレッチする方が運動効果が上がることも分かっています。
私自身がマッサージを受けに行く時のコース選びの目安は、今後体が辛くなりそうな状態なら60分、限界が目の前だったり、限界を迎えてしまった時は90分にしています。
コースで悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
写真は自宅の近所に咲いていた杏の花です。
可愛いお花を発見して…
♪は～るがき～た は～るがき～た どこに～きた～
と歌い出したくなる今日この頃です笑
堤
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
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深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
肩といっても一つの筋肉というわけではなく、肩に関連する筋肉だけでも17種類あり、その筋肉たちも・腕を上げる・パソコン作業などその時に使う筋肉によって様々な筋肉が連動することで活動できます。
Hammockはその筋肉の連動性と深さ、繋がりを考え表面の筋肉から丁寧に解きほぐしていきます。
●60分コース
表面の筋肉から丁寧に解きほぐしていき、徐々に奥の筋肉にも刺激を与えてほぐしていきます。デスクワークの方は手や腕まわりの筋肉や肩甲骨剥がしを行ったり、眼精疲労や肩こりからくる頭痛などの症状には頭皮をほぐしたりなどお客様ひとりひとりのお体に合わせています。
●90分コース
60分コースで行う施術に加え、肩甲骨と骨盤の連動がスムーズになるよう体をさらにほぐしていきます。
肩甲骨と骨盤はセットで動いていて、双方の動きは連動しています。骨盤がしっかり立っていれば、肩甲骨もきれいに立ち、肩甲骨がきれいに動けば、骨盤の動きもよくなります。
したがって、美しい体に必要な姿勢や動作をつくるには、骨盤と肩甲骨が柔軟に動くことが重要なのです。
単一の部位をストレッチするよりも、肩甲骨と骨盤を連動させてストレッチする方が運動効果が上がることも分かっています。
私自身がマッサージを受けに行く時のコース選びの目安は、今後体が辛くなりそうな状態なら60分、限界が目の前だったり、限界を迎えてしまった時は90分にしています。
コースで悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
写真は自宅の近所に咲いていた杏の花です。
可愛いお花を発見して…
♪は～るがき～た は～るがき～た どこに～きた～
と歌い出したくなる今日この頃です笑
堤
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
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《アクセス》
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11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年4月25日 00:00
メンタルの乱れに気を付けよう！
冬から春になり気候の変化が著しい時期ですね。
昼間は暖かいのに朝晩は冷えるので、毎日何を羽織ろうかと毎朝外に出て気温をチェックしています。
いよいよ、新年度の4月が半分過ぎようとしています。
例年なら入社式や研修などが始まります。
そんな環境の変化や新しいことを始める時、ストレスを感じることはありませんか？
「やる気」や「挑戦」という前向きな気持ちが原因で自分でも気付かぬうちにメンタルが乱れ、体調不良を引き起こすことがあるそうです。
また、4月は季節の変わり目なので低気圧が原因で体調を崩す方も増えてきます。
では、このようなメンタルの乱れや気候の変化による体調不良を防ぐにはどう注意すればいいのでしょうか？
メンタルの乱れは、スケジュール管理による時間やお休みの取り方が大事だと言われています。
やる気があると、どんどん仕事を進めてしまいがちですがあえてブレーキをかけて、しっかり休むことが大切です。
気候の変化による体調不良には体を動かすことがオススメです。体を動かすことは自律神経の乱れの改善に効果があります。簡単な運動でいいので行いましょう。
心身ともに4月を乗り切る手段としてマッサージはとても有効です。
適度に休みを取り、マッサージで筋肉を適度に動かす事により心身ともにリフレッシュして頂けますよ。
ご来店心よりお待ちしております。
先日、次男が退職する保育園の先生とお別れをした時の写真です。
別れと出会いの季節。人と関わることを自粛しなければなりませんが次男のメンタルの為にも大切な時間となりました。
松尾
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
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・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
昼間は暖かいのに朝晩は冷えるので、毎日何を羽織ろうかと毎朝外に出て気温をチェックしています。
いよいよ、新年度の4月が半分過ぎようとしています。
例年なら入社式や研修などが始まります。
そんな環境の変化や新しいことを始める時、ストレスを感じることはありませんか？
「やる気」や「挑戦」という前向きな気持ちが原因で自分でも気付かぬうちにメンタルが乱れ、体調不良を引き起こすことがあるそうです。
また、4月は季節の変わり目なので低気圧が原因で体調を崩す方も増えてきます。
では、このようなメンタルの乱れや気候の変化による体調不良を防ぐにはどう注意すればいいのでしょうか？
メンタルの乱れは、スケジュール管理による時間やお休みの取り方が大事だと言われています。
やる気があると、どんどん仕事を進めてしまいがちですがあえてブレーキをかけて、しっかり休むことが大切です。
気候の変化による体調不良には体を動かすことがオススメです。体を動かすことは自律神経の乱れの改善に効果があります。簡単な運動でいいので行いましょう。
心身ともに4月を乗り切る手段としてマッサージはとても有効です。
適度に休みを取り、マッサージで筋肉を適度に動かす事により心身ともにリフレッシュして頂けますよ。
ご来店心よりお待ちしております。
先日、次男が退職する保育園の先生とお別れをした時の写真です。
別れと出会いの季節。人と関わることを自粛しなければなりませんが次男のメンタルの為にも大切な時間となりました。
松尾
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
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《定休日》
不定休
2020年4月14日 00:00
お子様も連れてご来店出来ますよ♪
気づかぬうちに体に疲労が溜まっている。
子育て中の親御様にとって、マッサージや整体などのリラクゼーションに出掛けるのはなかなかハードルが高いですよね。
Hammockではサロン情報のこだわり条件にも記載しておりますが、お子様同伴でもお越しいたく事ができるんです。
ベビーカーを置くスペースが有ります。
ソファーでお待ちいただく事もできます。
また、オモチャの持ち込みもＯＫです。
他のお客様と重ならないように予約お受けする事もできます。
施術範囲、コース内容によってはお子様から目を離さないで安心してお受けいただく事もできますので
ご要望は予約時のコメント欄か電話でのお問い合わせにて受け付けております。
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飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
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子育て中の親御様にとって、マッサージや整体などのリラクゼーションに出掛けるのはなかなかハードルが高いですよね。
Hammockではサロン情報のこだわり条件にも記載しておりますが、お子様同伴でもお越しいたく事ができるんです。
ベビーカーを置くスペースが有ります。
ソファーでお待ちいただく事もできます。
また、オモチャの持ち込みもＯＫです。
他のお客様と重ならないように予約お受けする事もできます。
施術範囲、コース内容によってはお子様から目を離さないで安心してお受けいただく事もできますので
ご要望は予約時のコメント欄か電話でのお問い合わせにて受け付けております。
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深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年3月24日 00:00
花粉症対策？
今のところ花粉症には縁がない私ですが、気になる記事を見かけたので、ご紹介します。
まずは花粉症のメカニズムですが、皮膚や粘膜に存在するマスト細胞は、口や鼻から侵入した花粉を認識すると、大量のヒスタミンを放出し、鼻を刺激して鼻水を出させ、目を刺激してかゆみを生じさせます。
薬局で入手出来る抗ヒスタミン薬は、これらのアレルギー症状は和らげますが、あくまで対処療法で、根本から治してくれるわけではありません。
東京大学名誉教授で、アレルギー研究では国内屈指を誇る小柳津広志氏によると、花粉症改善のヒントは腸活にあるらしい。
腸活と聞くと、なじみのある「ビフィズス菌」を思い浮かべますが、花粉症対策には「酪酸菌」がカギになるそうです。
腸内環境を整えると、お腹の状態に作用するだけでなく、体内のアレルギー症状にもさようするらしい。
免疫機能として人間の体の中で働く「Ｔレグ細胞」があり、それには炎症抑制の役割があり、免疫の暴走を抑えるさようがあると考えられている。
Ｔレグ細胞の生成に関わっているのが酪酸であり、それを作り出しているのが、「酪酸菌」である。
「酪酸菌」を増やして活発にすることによって、アレルギー症状を根本的に改善する根本治療になるらしい。
では、どうすれば「酪酸菌」を増やせば良いのか？
小柳津氏によると、「フラクトオリゴ糖」を食べれば酪酸菌が活発になるらしい。それは、食物繊維を多く含む根菜類や葉物野菜に含まれている。
具体的には、キクイモ、ヤーコン、チコリの根などだが、身近なスーパーではなかなか手に入らないですよね。
でもご安心を。簡単に入手出来る野菜があるんです。
それは、ゴボウです。
１日に食べたい理想的な量は１００ｇ(約１本分)。毎日１本はかなり難しいと思いますが、小柳津氏は、毎日ゴボウ５０ｇと玉ねぎを２分の１個食べるのが現実的、と提案している。
花粉症の強度によって個人差はありますが、中には1日で改善される方もいらっしゃるそうです。
このほか、小柳津氏は「酪酸菌」を増やす腸活が、睡眠障害の改善やガンの予防にも効果的と解説しています。
腸活は、想像以上に健康のカギを握っているようなので、気になった方は今から始めてみてはいかがでしょうか。
横須賀
まずは花粉症のメカニズムですが、皮膚や粘膜に存在するマスト細胞は、口や鼻から侵入した花粉を認識すると、大量のヒスタミンを放出し、鼻を刺激して鼻水を出させ、目を刺激してかゆみを生じさせます。
薬局で入手出来る抗ヒスタミン薬は、これらのアレルギー症状は和らげますが、あくまで対処療法で、根本から治してくれるわけではありません。
東京大学名誉教授で、アレルギー研究では国内屈指を誇る小柳津広志氏によると、花粉症改善のヒントは腸活にあるらしい。
腸活と聞くと、なじみのある「ビフィズス菌」を思い浮かべますが、花粉症対策には「酪酸菌」がカギになるそうです。
腸内環境を整えると、お腹の状態に作用するだけでなく、体内のアレルギー症状にもさようするらしい。
免疫機能として人間の体の中で働く「Ｔレグ細胞」があり、それには炎症抑制の役割があり、免疫の暴走を抑えるさようがあると考えられている。
Ｔレグ細胞の生成に関わっているのが酪酸であり、それを作り出しているのが、「酪酸菌」である。
「酪酸菌」を増やして活発にすることによって、アレルギー症状を根本的に改善する根本治療になるらしい。
では、どうすれば「酪酸菌」を増やせば良いのか？
小柳津氏によると、「フラクトオリゴ糖」を食べれば酪酸菌が活発になるらしい。それは、食物繊維を多く含む根菜類や葉物野菜に含まれている。
具体的には、キクイモ、ヤーコン、チコリの根などだが、身近なスーパーではなかなか手に入らないですよね。
でもご安心を。簡単に入手出来る野菜があるんです。
それは、ゴボウです。
１日に食べたい理想的な量は１００ｇ(約１本分)。毎日１本はかなり難しいと思いますが、小柳津氏は、毎日ゴボウ５０ｇと玉ねぎを２分の１個食べるのが現実的、と提案している。
花粉症の強度によって個人差はありますが、中には1日で改善される方もいらっしゃるそうです。
このほか、小柳津氏は「酪酸菌」を増やす腸活が、睡眠障害の改善やガンの予防にも効果的と解説しています。
腸活は、想像以上に健康のカギを握っているようなので、気になった方は今から始めてみてはいかがでしょうか。
横須賀
2020年3月 9日 00:00
