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Hammockブログ : 飯田橋店 4ページ目
お子様も連れてご来店出来ますよ♪
気づかぬうちに体に疲労が溜まっている。
子育て中の親御様にとって、マッサージや整体などのリラクゼーションに出掛けるのはなかなかハードルが高いですよね。
Hammockではサロン情報のこだわり条件にも記載しておりますが、お子様同伴でもお越しいたく事ができるんです。
ベビーカーを置くスペースが有ります。
ソファーでお待ちいただく事もできます。
また、オモチャの持ち込みもＯＫです。
他のお客様と重ならないように予約お受けする事もできます。
施術範囲、コース内容によってはお子様から目を離さないで安心してお受けいただく事もできますので
ご要望は予約時のコメント欄か電話でのお問い合わせにて受け付けております。
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
子育て中の親御様にとって、マッサージや整体などのリラクゼーションに出掛けるのはなかなかハードルが高いですよね。
Hammockではサロン情報のこだわり条件にも記載しておりますが、お子様同伴でもお越しいたく事ができるんです。
ベビーカーを置くスペースが有ります。
ソファーでお待ちいただく事もできます。
また、オモチャの持ち込みもＯＫです。
他のお客様と重ならないように予約お受けする事もできます。
施術範囲、コース内容によってはお子様から目を離さないで安心してお受けいただく事もできますので
ご要望は予約時のコメント欄か電話でのお問い合わせにて受け付けております。
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年3月24日 00:00
花粉症対策？
今のところ花粉症には縁がない私ですが、気になる記事を見かけたので、ご紹介します。
まずは花粉症のメカニズムですが、皮膚や粘膜に存在するマスト細胞は、口や鼻から侵入した花粉を認識すると、大量のヒスタミンを放出し、鼻を刺激して鼻水を出させ、目を刺激してかゆみを生じさせます。
薬局で入手出来る抗ヒスタミン薬は、これらのアレルギー症状は和らげますが、あくまで対処療法で、根本から治してくれるわけではありません。
東京大学名誉教授で、アレルギー研究では国内屈指を誇る小柳津広志氏によると、花粉症改善のヒントは腸活にあるらしい。
腸活と聞くと、なじみのある「ビフィズス菌」を思い浮かべますが、花粉症対策には「酪酸菌」がカギになるそうです。
腸内環境を整えると、お腹の状態に作用するだけでなく、体内のアレルギー症状にもさようするらしい。
免疫機能として人間の体の中で働く「Ｔレグ細胞」があり、それには炎症抑制の役割があり、免疫の暴走を抑えるさようがあると考えられている。
Ｔレグ細胞の生成に関わっているのが酪酸であり、それを作り出しているのが、「酪酸菌」である。
「酪酸菌」を増やして活発にすることによって、アレルギー症状を根本的に改善する根本治療になるらしい。
では、どうすれば「酪酸菌」を増やせば良いのか？
小柳津氏によると、「フラクトオリゴ糖」を食べれば酪酸菌が活発になるらしい。それは、食物繊維を多く含む根菜類や葉物野菜に含まれている。
具体的には、キクイモ、ヤーコン、チコリの根などだが、身近なスーパーではなかなか手に入らないですよね。
でもご安心を。簡単に入手出来る野菜があるんです。
それは、ゴボウです。
１日に食べたい理想的な量は１００ｇ(約１本分)。毎日１本はかなり難しいと思いますが、小柳津氏は、毎日ゴボウ５０ｇと玉ねぎを２分の１個食べるのが現実的、と提案している。
花粉症の強度によって個人差はありますが、中には1日で改善される方もいらっしゃるそうです。
このほか、小柳津氏は「酪酸菌」を増やす腸活が、睡眠障害の改善やガンの予防にも効果的と解説しています。
腸活は、想像以上に健康のカギを握っているようなので、気になった方は今から始めてみてはいかがでしょうか。
横須賀
まずは花粉症のメカニズムですが、皮膚や粘膜に存在するマスト細胞は、口や鼻から侵入した花粉を認識すると、大量のヒスタミンを放出し、鼻を刺激して鼻水を出させ、目を刺激してかゆみを生じさせます。
薬局で入手出来る抗ヒスタミン薬は、これらのアレルギー症状は和らげますが、あくまで対処療法で、根本から治してくれるわけではありません。
東京大学名誉教授で、アレルギー研究では国内屈指を誇る小柳津広志氏によると、花粉症改善のヒントは腸活にあるらしい。
腸活と聞くと、なじみのある「ビフィズス菌」を思い浮かべますが、花粉症対策には「酪酸菌」がカギになるそうです。
腸内環境を整えると、お腹の状態に作用するだけでなく、体内のアレルギー症状にもさようするらしい。
免疫機能として人間の体の中で働く「Ｔレグ細胞」があり、それには炎症抑制の役割があり、免疫の暴走を抑えるさようがあると考えられている。
Ｔレグ細胞の生成に関わっているのが酪酸であり、それを作り出しているのが、「酪酸菌」である。
「酪酸菌」を増やして活発にすることによって、アレルギー症状を根本的に改善する根本治療になるらしい。
では、どうすれば「酪酸菌」を増やせば良いのか？
小柳津氏によると、「フラクトオリゴ糖」を食べれば酪酸菌が活発になるらしい。それは、食物繊維を多く含む根菜類や葉物野菜に含まれている。
具体的には、キクイモ、ヤーコン、チコリの根などだが、身近なスーパーではなかなか手に入らないですよね。
でもご安心を。簡単に入手出来る野菜があるんです。
それは、ゴボウです。
１日に食べたい理想的な量は１００ｇ(約１本分)。毎日１本はかなり難しいと思いますが、小柳津氏は、毎日ゴボウ５０ｇと玉ねぎを２分の１個食べるのが現実的、と提案している。
花粉症の強度によって個人差はありますが、中には1日で改善される方もいらっしゃるそうです。
このほか、小柳津氏は「酪酸菌」を増やす腸活が、睡眠障害の改善やガンの予防にも効果的と解説しています。
腸活は、想像以上に健康のカギを握っているようなので、気になった方は今から始めてみてはいかがでしょうか。
横須賀
2020年3月 9日 00:00
この時期おすすめのクーポンメニューのご紹介です！
今年に入り新型コロナウィルスが流行し、マスク着用は必須で
外出もなるべく控えなければならない状況が続いていますね。
最近は在宅勤務の方も多いようですし、身体を動かす機会が減っていませんか？
そんな今の時期、私がおすすめしたいクーポンメニューは
【平日11～16時迄限定クーポン】です。
11～16時は比較的お客様も少なく安心してお寛ぎ頂ける時間帯です。
今の時期は花粉も飛びアレルギーの方も外出は辛い時期ですよね。
外出が減ると身体を動かせず、何もしていないのに疲れを感じやすくなってしまいます。
ウィルスや花粉などの病原菌から身体を守るには免疫力を上げることが防御策のひとつです。
先月のブログタイトル「マッサージは何がいいの？」の中で、マッサージを受けることで免疫力ＵＰという記事があります通り、マッサージにより免疫細胞が増え
血流やリンパの流れを正常化する効果が期待できます。
ウィルスに負けない体づくりをハンモックでもお手伝いさせて頂ければと思います。
ご来店心よりお待ちしております！
写真は休日にお友達とクッキー作りをした時のものです。
子供達は大好きな電車にもあまり乗れないので、お友達と室内遊びや
最近はお菓子やお料理作りを手伝ってもらい辛い時期を乗り切る松尾です。
松尾
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
外出もなるべく控えなければならない状況が続いていますね。
最近は在宅勤務の方も多いようですし、身体を動かす機会が減っていませんか？
そんな今の時期、私がおすすめしたいクーポンメニューは
【平日11～16時迄限定クーポン】です。
11～16時は比較的お客様も少なく安心してお寛ぎ頂ける時間帯です。
今の時期は花粉も飛びアレルギーの方も外出は辛い時期ですよね。
外出が減ると身体を動かせず、何もしていないのに疲れを感じやすくなってしまいます。
ウィルスや花粉などの病原菌から身体を守るには免疫力を上げることが防御策のひとつです。
先月のブログタイトル「マッサージは何がいいの？」の中で、マッサージを受けることで免疫力ＵＰという記事があります通り、マッサージにより免疫細胞が増え
血流やリンパの流れを正常化する効果が期待できます。
ウィルスに負けない体づくりをハンモックでもお手伝いさせて頂ければと思います。
ご来店心よりお待ちしております！
写真は休日にお友達とクッキー作りをした時のものです。子供達は大好きな電車にもあまり乗れないので、お友達と室内遊びや
最近はお菓子やお料理作りを手伝ってもらい辛い時期を乗り切る松尾です。
松尾
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年3月 5日 00:00
「こんにちは」について考えてみた
新生活で飯田橋に縁ができた人にリラクゼーションや整体を探していて、もしHammockが気になった時に初めて行くお店だから不安だなという人に向けてHammockに来てからの10ヶ月で私が感じた魅力をお伝えしていけたらと思います。
Hammockでは人(お客様とスタッフ)を思いやる心に力を入れていることにとても驚かされました。
リラクゼーション業界に入ったころ、お客様のご来店時に「いらっしゃいませ」と言う挨拶の言葉に違和感をもっていました。
特に悪いというわけではなかったので気持ちの問題(スタンス違い)と自己解決しそのままの挨拶を続けてきました。
職場がHammockに変わり、お店の空気としてお客様ご来店時の挨拶が「こんにちは」に変わりました。
お客様に対して「こんにちは」はありなのか、馴れ馴れしくないかと思いながらもそのまま挨拶を続けてみました。
始めは挨拶がぎこちなかったためにお客様に驚かれることもありましたが、最近では言い方にもなれてきてやさしく言えるようになりました。
今では「こんにちは」の方がお客様に親近感がもてしっくりきています。
そんなHammockにいつでもお気軽にお越しください。
上原
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
Hammockでは人(お客様とスタッフ)を思いやる心に力を入れていることにとても驚かされました。
リラクゼーション業界に入ったころ、お客様のご来店時に「いらっしゃいませ」と言う挨拶の言葉に違和感をもっていました。
特に悪いというわけではなかったので気持ちの問題(スタンス違い)と自己解決しそのままの挨拶を続けてきました。
職場がHammockに変わり、お店の空気としてお客様ご来店時の挨拶が「こんにちは」に変わりました。
お客様に対して「こんにちは」はありなのか、馴れ馴れしくないかと思いながらもそのまま挨拶を続けてみました。
始めは挨拶がぎこちなかったためにお客様に驚かれることもありましたが、最近では言い方にもなれてきてやさしく言えるようになりました。
今では「こんにちは」の方がお客様に親近感がもてしっくりきています。
そんなHammockにいつでもお気軽にお越しください。
上原
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
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・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
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《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年2月28日 00:00
『マッサージは何にいいの？』
今回はマッサージのメリットについていくつか紹介していきたいと思います。
○リラックス
自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあるのをご存知の方は多いと思います。
マッサージを受けるとこで副交感神経が活発になると言われています。
○免疫力アップ
マッサージを受けることでした、免疫に関する細胞が増えることもわかっています。
つまり身体を守る兵隊さんが増えるのです。
そのため、風邪などもひきにくくなります。
○ストレス解消
ストレスにより身体のホルモンのバランスが変わります。ストレスがあると量が増えるコルチゾール（副腎皮質ホルモン）は、ストレスの指標ともなります。
ストレスを受ける→コルチゾールが増える
コルチゾールが減る→ストレスが減っている
マッサージを受けるとコルチゾールが減るということもわかっています。
つまりマッサージでストレス解消できるんです。
○血流やリンパの流れを改善や筋肉をほぐし疲労回復を助ける
筋肉がやわらかくなると、周辺の血流やリンパの流れがよくなります。そのためむくみの改善にも繋がります。
また運動性の疲労に対しては、ただ休むよりも優れた回復効果が期待できます。
運動後や引っ越しの後など、力仕事のあとにできるだけ早くマッサージを受けるとよりその効果は高まります。
様々な効果が期待されるマッサージ。
年度末に向けて忙しい日々を送っている方も多いことと思います。
仕事をするにもプライベートを楽しむにも
“健康第一” ですよね！！
筋肉ををほぐして、一緒に健康的な身体を目指しませんか。
宮崎で買ったモアイ像のスプーンです。
お風呂に浸かってホッとしている様子にいつも癒されています。
堤
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
○リラックス
自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあるのをご存知の方は多いと思います。
マッサージを受けるとこで副交感神経が活発になると言われています。
○免疫力アップ
マッサージを受けることでした、免疫に関する細胞が増えることもわかっています。
つまり身体を守る兵隊さんが増えるのです。
そのため、風邪などもひきにくくなります。
○ストレス解消
ストレスにより身体のホルモンのバランスが変わります。ストレスがあると量が増えるコルチゾール（副腎皮質ホルモン）は、ストレスの指標ともなります。
ストレスを受ける→コルチゾールが増える
コルチゾールが減る→ストレスが減っている
マッサージを受けるとコルチゾールが減るということもわかっています。
つまりマッサージでストレス解消できるんです。
○血流やリンパの流れを改善や筋肉をほぐし疲労回復を助ける
筋肉がやわらかくなると、周辺の血流やリンパの流れがよくなります。そのためむくみの改善にも繋がります。
また運動性の疲労に対しては、ただ休むよりも優れた回復効果が期待できます。
運動後や引っ越しの後など、力仕事のあとにできるだけ早くマッサージを受けるとよりその効果は高まります。
様々な効果が期待されるマッサージ。
年度末に向けて忙しい日々を送っている方も多いことと思います。
仕事をするにもプライベートを楽しむにも
“健康第一” ですよね！！
筋肉ををほぐして、一緒に健康的な身体を目指しませんか。
宮崎で買ったモアイ像のスプーンです。お風呂に浸かってホッとしている様子にいつも癒されています。
堤
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
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深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年2月22日 00:00
南町田グランべりーパークに行ってきました！
昨年の11月に町田市にオープンしてからずっと気になっていた
南町田グランベリーパーク。
駅と都市公園、アウトレットメインの商業施設、スヌーピーミュージアムなど
子供も大人も楽しめるスポットなのです。
私の目的はピーナッツカフェでのランチだったので、
11時に到着してからすぐにお店に向かいました。
なんと2組しか並んでいないという奇跡！
待っている間に後ろにはずらりと列が出来ていました。
子供達も美味しいキッズプレートに大満足でした！
その後は鶴間公園で遊ばせ、公園内にあった児童館でも室内遊びや絵本を楽しみ
最後はひつじのショーンのソフトクリームを食べて帰りました。
少し遠いのですが、子供達もまた行きたいね！と喜んでくれたので
頑張って行った甲斐がありました！
施設自体が広いので、ベビーカーでのお子様連れの方にもとてもおすすめですよ！
久しぶりのワンオペ育児で腰を痛めてしまいましたがストレッチで少しずつ回復中です！
仕事に家事にお疲れのお母様方、午後16時までの隙間時間に
ハンモックで癒しの時間を過ごしてみませんか？
平日クーポンは11時から16時までのご案内でご新規の方もリピーターの方にも
お得なクーポンです。
ご来店お待ち致しております！
松尾
南町田グランベリーパーク。
駅と都市公園、アウトレットメインの商業施設、スヌーピーミュージアムなど
子供も大人も楽しめるスポットなのです。
私の目的はピーナッツカフェでのランチだったので、
11時に到着してからすぐにお店に向かいました。
なんと2組しか並んでいないという奇跡！
待っている間に後ろにはずらりと列が出来ていました。
子供達も美味しいキッズプレートに大満足でした！
その後は鶴間公園で遊ばせ、公園内にあった児童館でも室内遊びや絵本を楽しみ
最後はひつじのショーンのソフトクリームを食べて帰りました。
少し遠いのですが、子供達もまた行きたいね！と喜んでくれたので
頑張って行った甲斐がありました！
施設自体が広いので、ベビーカーでのお子様連れの方にもとてもおすすめですよ！
久しぶりのワンオペ育児で腰を痛めてしまいましたがストレッチで少しずつ回復中です！
仕事に家事にお疲れのお母様方、午後16時までの隙間時間に
ハンモックで癒しの時間を過ごしてみませんか？
平日クーポンは11時から16時までのご案内でご新規の方もリピーターの方にも
お得なクーポンです。
ご来店お待ち致しております！
松尾
2020年2月 5日 00:00
2月に気をつけたいこと
令和初の年越しを終え早くも1ヶ月が過ぎました。
まだ年末年始の疲れを引きずってスッキリしない体調のまま毎日を過ごされていませんか？
2月に気をつけたい事といえば「乾燥」です！
冬の時期は空気中の湿度が低いので、髪や肌などのトラブルが引き起こりやすいです。
また、人間の防御機能が落ちやすい環境なので、インフルエンザが流行してしまいます。最近では新型コロナウイルスがニュースで取り上げられてますね！日本でも感染者が出たとのことなので十分に注意しなくてはいけません。本当に怖い
では、簡単にできる乾燥への対策方法を紹介しますね♪
・水分補給
「のどが渇いたな」と感じたときには、すでに体内の水分不足が生じています。「渇き」を感じる前に水分補給をしましょう。効率よく水分を摂るなら経口補水液もおすすめです。
・加湿器の使用
暖房をつけると室温は上がりますが湿度が下がるので加湿器を使ってあげましょう。湿度50～60％で空気中のウイルスの感染力が下がるようです。
・マスクの着用
マスクは咽頭や気管支の粘膜を保護するために着用します。寝るときにも着用すれば喉の冷えや肌の乾燥を防ぐ効果もあります。最近は新型コロナウイルスのこともありマスクの売切れが続出してるようなのでお早めに！！
・新陳代謝を上げる
新鮮な酸素や栄養などを細胞に運ばせるには血流を上げて新陳代謝をスムーズにさせることが大切です。新陳代謝が上がると肌や髪にいい影響が生れ、リンパの流れもよくなるので、むくみや冷え対策にもなります。
血流を上げるためには体を温める食べ物を摂ることも良いですが、運動やストレッチ、身体をほぐすためにリラクゼーションを受けてみるのも効果的です。
書き出してみると身近で出来ることが多いなと感じました！是非実践してみてください♪
今月は節分・恵方巻・バレンタインなど食べ物を共通とするイベントがありますね！
その中でも最近のバレンタインは、恋愛以外にも家族や友達、自分へのご褒美など、だんだんと範囲が広がっているようです！
今年のバレンタインは日頃あまり口に出して言えないような感謝の気持ちを伝える日として、「ありがとう」を伝えてみてはいかがでしょうか。
佐々木
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
《定休日》
不定休
まだ年末年始の疲れを引きずってスッキリしない体調のまま毎日を過ごされていませんか？
2月に気をつけたい事といえば「乾燥」です！
冬の時期は空気中の湿度が低いので、髪や肌などのトラブルが引き起こりやすいです。
また、人間の防御機能が落ちやすい環境なので、インフルエンザが流行してしまいます。最近では新型コロナウイルスがニュースで取り上げられてますね！日本でも感染者が出たとのことなので十分に注意しなくてはいけません。本当に怖い
では、簡単にできる乾燥への対策方法を紹介しますね♪
・水分補給
「のどが渇いたな」と感じたときには、すでに体内の水分不足が生じています。「渇き」を感じる前に水分補給をしましょう。効率よく水分を摂るなら経口補水液もおすすめです。
・加湿器の使用
暖房をつけると室温は上がりますが湿度が下がるので加湿器を使ってあげましょう。湿度50～60％で空気中のウイルスの感染力が下がるようです。
・マスクの着用
マスクは咽頭や気管支の粘膜を保護するために着用します。寝るときにも着用すれば喉の冷えや肌の乾燥を防ぐ効果もあります。最近は新型コロナウイルスのこともありマスクの売切れが続出してるようなのでお早めに！！
・新陳代謝を上げる
新鮮な酸素や栄養などを細胞に運ばせるには血流を上げて新陳代謝をスムーズにさせることが大切です。新陳代謝が上がると肌や髪にいい影響が生れ、リンパの流れもよくなるので、むくみや冷え対策にもなります。
血流を上げるためには体を温める食べ物を摂ることも良いですが、運動やストレッチ、身体をほぐすためにリラクゼーションを受けてみるのも効果的です。
書き出してみると身近で出来ることが多いなと感じました！是非実践してみてください♪
今月は節分・恵方巻・バレンタインなど食べ物を共通とするイベントがありますね！
その中でも最近のバレンタインは、恋愛以外にも家族や友達、自分へのご褒美など、だんだんと範囲が広がっているようです！
今年のバレンタインは日頃あまり口に出して言えないような感謝の気持ちを伝える日として、「ありがとう」を伝えてみてはいかがでしょうか。
佐々木
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
《定休日》
不定休
2020年2月 2日 00:00
お得なクーポンのお知らせ
先週も気温の変化が大きかったですが、体調など崩されていないでしょうか？
お知らせと言いましても数ヶ月前からホットペッパーに継続して掲載されていますので、既にご存知の方も多いかと思われますが、見逃している方の為に今回改めてご紹介させていただきます。
【平日限定クーポン】
≪60分コース≫≪90分コース≫
平日11時～16時までのご利用で、通常クーポンよりも更にお得なクーポンになっております。
≪初めてご来店のお客様}≫⇒60分5100円と通常価格よりも1500円、90分7350円はなんと2550円もお安くなっています。
≪2回目以降のお客様≫⇒60分5400円で1200円、90分7550円は2350円もお安くなっています。
ただし、【施術者の指名は出来ません】ので、予めご了承ください。
前回あしうらについてお伝えしましたが、【別途オイル代700円】を追加していただければ、平日限定クーポンもセットメニューに変更可能です。その際にはご来店時にスタッフへお伝えください。
クーポンメニューは反響次第でいつ変更になるかわかりませんので気になったら早めにお試しください。
今週は雪や雨の予報も多く、気温の変動も大きくなりそうなので、体調管理には十分お気をつけください。
横須賀
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
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11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
お知らせと言いましても数ヶ月前からホットペッパーに継続して掲載されていますので、既にご存知の方も多いかと思われますが、見逃している方の為に今回改めてご紹介させていただきます。
【平日限定クーポン】
≪60分コース≫≪90分コース≫
平日11時～16時までのご利用で、通常クーポンよりも更にお得なクーポンになっております。
≪初めてご来店のお客様}≫⇒60分5100円と通常価格よりも1500円、90分7350円はなんと2550円もお安くなっています。
≪2回目以降のお客様≫⇒60分5400円で1200円、90分7550円は2350円もお安くなっています。
ただし、【施術者の指名は出来ません】ので、予めご了承ください。
前回あしうらについてお伝えしましたが、【別途オイル代700円】を追加していただければ、平日限定クーポンもセットメニューに変更可能です。その際にはご来店時にスタッフへお伝えください。
クーポンメニューは反響次第でいつ変更になるかわかりませんので気になったら早めにお試しください。
今週は雪や雨の予報も多く、気温の変動も大きくなりそうなので、体調管理には十分お気をつけください。
横須賀
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
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《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
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11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年1月25日 00:00
「あしうら」からのメンテナンス
1月も半ばを過ぎましたが、例年よりも暖かくて冬という実感があまりない方も多いと思います。
今回のブログテーマは今の時期ならではの悩み「冷え・むくみ」の解消にも効果的な「あしうら」コースについて紹介していきたいと思います。
足裏は身体の器官や内臓に繋がるといわれる末梢神経が集中する箇所「反射区」があり、身体の不調が足裏の状態に反映しますので健康のバロメーターにもなります。
あしうらコースでは、その反射区を手で圧したり、揉んだりと刺激していくことで弱った機能を活性化させ身体に溜まった老廃物の排出を促進しむくみと疲労の解消へと導きます。
今年は暖冬といっても毎日が暖かいワケではありません。こういう時ほど気温のアップダウンに身体がついていけず風邪など引きやすいので、体温を上げ免疫力UPが期待でき睡眠の質を向上してくれる「あしうら」コースがおすすめです！
足裏は悶えるほど痛いのではないか！？というイメージをお持ちの方もいると思います。老廃物が溜まっている状態ほど痛みを感じやすいので、Hammockでは優しめの施術からスタートし、足裏が柔らかくなった状態からしっかりと圧をかけていきますので、はじめての方でも安心して受けていただけます。
もちろん受け慣れている方、強い刺激が好みという方は担当者にご相談ください。
今回のテーマ「あしうら」についてはいかがでしたでしょうか
Hammockではボディケアとの組み合わせをしているクーポンもご用意しています。少しでも興味をお持ちいただけたらスタッフまでご相談ください。
私は受け慣れていることもあり悶えるくらいの強さ加減が好みです(笑)
佐々木
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
今回のブログテーマは今の時期ならではの悩み「冷え・むくみ」の解消にも効果的な「あしうら」コースについて紹介していきたいと思います。
足裏は身体の器官や内臓に繋がるといわれる末梢神経が集中する箇所「反射区」があり、身体の不調が足裏の状態に反映しますので健康のバロメーターにもなります。
あしうらコースでは、その反射区を手で圧したり、揉んだりと刺激していくことで弱った機能を活性化させ身体に溜まった老廃物の排出を促進しむくみと疲労の解消へと導きます。
今年は暖冬といっても毎日が暖かいワケではありません。こういう時ほど気温のアップダウンに身体がついていけず風邪など引きやすいので、体温を上げ免疫力UPが期待でき睡眠の質を向上してくれる「あしうら」コースがおすすめです！
足裏は悶えるほど痛いのではないか！？というイメージをお持ちの方もいると思います。老廃物が溜まっている状態ほど痛みを感じやすいので、Hammockでは優しめの施術からスタートし、足裏が柔らかくなった状態からしっかりと圧をかけていきますので、はじめての方でも安心して受けていただけます。
もちろん受け慣れている方、強い刺激が好みという方は担当者にご相談ください。
今回のテーマ「あしうら」についてはいかがでしたでしょうか
Hammockではボディケアとの組み合わせをしているクーポンもご用意しています。少しでも興味をお持ちいただけたらスタッフまでご相談ください。
私は受け慣れていることもあり悶えるくらいの強さ加減が好みです(笑)
佐々木
【リラクゼーション整体】
飯田橋 肩こり解消処 ハンモック
《住所》
東京都千代田区富士見2丁目4-12 nomotoBLDG.1階
《アクセス》
・JR 【中央・総武線】飯田橋駅 新西口より徒歩1分
・東京メトロ 【東西線/南北線/有楽町線】飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【大江戸線】 飯田橋駅Ａ４より徒歩2分
・都営地下鉄 【新宿線】 九段下駅３ｂより徒歩10分
・神楽坂下より徒歩５分
《営業時間》
11:00～23：00(最終受付22：00)
深夜まで営業中☆
《定休日》
不定休
2020年1月18日 00:00
１月に気をつけたいこと
松の内も明けていよいよ2020年が始まりました♪
毎年新年の目標を掲げても年末にはすっかり忘れている堤です。
みなさんは今年の目標は決まりましたか？
さて、１月に気をつけたい事といえば風邪((+_+))
今の時期は年末年始の食べ飲みすぎ、長い休みで生活リズが乱れて胃腸が疲れています。
そうすると腸内環境が悪くなり、免疫力も落ち風邪をひきやすくなります。
なので今回は腸内環境を整え風邪の予防になるように簡単にお伝え出来ればと思います。
一般的に腸内環境とは腸に住み着いている1000種類、40兆個もの腸内細菌によって良し悪しの影響を受けることです。
善玉、悪玉、日和見という３つの菌の勢力のバランスが善玉菌に傾いている状態を良い腸内環境と言われていましたが、最近は個人によって善玉や悪玉の働きが機能しなかったりするケースもあると研究によって解ってきたらしく、大切なのはその人の腸内環境にとって良い菌(合う善玉菌)と出会う事と腸内細菌自体の多様性の豊かさと言われています。
Ｔａｒｚａｎ 711号 腸トレ。より
ではどうやって自分にとって良い菌と出会う？
大きく影響を与えるのはやはり食べ物です。いろいろな食品を取ることで腸内細菌の多様性を高め、よい菌と出会う可能性が高くなります。
善玉菌と善玉菌の栄養源を合わせて取ることがより効果的♪
発酵食品≪善玉菌が多く含まれる≫
・味噌・ヨーグルト・チーズ・納豆・キムチ・くさや・奈良漬け
食物繊維とオリゴ糖≪善玉菌の栄養素≫
・根野菜・ブロッコリー・ホウレン草・豆類・イモ類・海藻・キノコ類・果物
・玉ねぎ・ごぼう・ネギ・ニンニク・アスパラガス・バナナ・大豆
こういった食材を使ってバランスよく食べることが大事ですがあまり無理しちゃうとストレスが腸に悪影響を与えますのでサプリなど活用するのも良いと思います。
そして適度な運動と十分な睡眠、朝食を食べるという基本的な生活リズムを整えることで腸も活動的になってきます。
こうやって書いてみると、昔から日本でも庶民的に広く食べられてきたものや、両親から言われてきた生活習慣(早く寝なさい(笑))など当たり前のことが大切なんだなって改めて思えます。お母さんありがとう(/ω＼)
よし！今年の目標は日本人らしい食事と生活リズムを実践します(忘れなければ(;'∀'))
令和元年の１０円がお財布に♪はじめて見ました。
堤
毎年新年の目標を掲げても年末にはすっかり忘れている堤です。
みなさんは今年の目標は決まりましたか？
さて、１月に気をつけたい事といえば風邪((+_+))
今の時期は年末年始の食べ飲みすぎ、長い休みで生活リズが乱れて胃腸が疲れています。
そうすると腸内環境が悪くなり、免疫力も落ち風邪をひきやすくなります。
なので今回は腸内環境を整え風邪の予防になるように簡単にお伝え出来ればと思います。
一般的に腸内環境とは腸に住み着いている1000種類、40兆個もの腸内細菌によって良し悪しの影響を受けることです。
善玉、悪玉、日和見という３つの菌の勢力のバランスが善玉菌に傾いている状態を良い腸内環境と言われていましたが、最近は個人によって善玉や悪玉の働きが機能しなかったりするケースもあると研究によって解ってきたらしく、大切なのはその人の腸内環境にとって良い菌(合う善玉菌)と出会う事と腸内細菌自体の多様性の豊かさと言われています。
Ｔａｒｚａｎ 711号 腸トレ。より
ではどうやって自分にとって良い菌と出会う？
大きく影響を与えるのはやはり食べ物です。いろいろな食品を取ることで腸内細菌の多様性を高め、よい菌と出会う可能性が高くなります。
善玉菌と善玉菌の栄養源を合わせて取ることがより効果的♪
発酵食品≪善玉菌が多く含まれる≫
・味噌・ヨーグルト・チーズ・納豆・キムチ・くさや・奈良漬け
食物繊維とオリゴ糖≪善玉菌の栄養素≫
・根野菜・ブロッコリー・ホウレン草・豆類・イモ類・海藻・キノコ類・果物
・玉ねぎ・ごぼう・ネギ・ニンニク・アスパラガス・バナナ・大豆
こういった食材を使ってバランスよく食べることが大事ですがあまり無理しちゃうとストレスが腸に悪影響を与えますのでサプリなど活用するのも良いと思います。
そして適度な運動と十分な睡眠、朝食を食べるという基本的な生活リズムを整えることで腸も活動的になってきます。
こうやって書いてみると、昔から日本でも庶民的に広く食べられてきたものや、両親から言われてきた生活習慣(早く寝なさい(笑))など当たり前のことが大切なんだなって改めて思えます。お母さんありがとう(/ω＼)
よし！今年の目標は日本人らしい食事と生活リズムを実践します(忘れなければ(;'∀'))
令和元年の１０円がお財布に♪はじめて見ました。堤
2020年1月10日 20:31
